Stretching w Warszawie
Zajęcia stretchingu w Warszawie, jeżeli czujecie, że potrzebujecie trochę ruchu, czujecie się zmęczeni, a Wasze ciała są trochę ,,zesztywniałe” od siedzenia w domu, to wpadajcie na Stretching w SHO ! To idealny sposób na rozciągniecie swojego ciała oraz dobrej zabawy!
Oczywiście każdy może przyjść, niezależnie od wieku! Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, zarówno dla tych którzy nigdy jeszcze nie próbowali stretchingu oraz dla osób które chcą nauczyć się robić mostek, zwykłe skłony itp.
Przypominamy, że osoby które umieją już robić szpagat, możemy nauczyć robić na tych zajęciach ponad szpagat !
Zajęcia stretchingu
Stretching – to ćwiczenia rozciągające, które mają na celu rozciągniecie i uelastycznienie mięśni, a przy tym poprawienie układu krwionośnego wewnątrz organizmu. Dodatkowo po takiej formie ćwiczeń będziecie czuli się rozluźnieni i pełni pozytywnej energii.
Zajęcia stretchingu w Warszawie polegają przede wszystkim na początkowym napinaniu mięśni, a następnie ich rozluźnieniu. Podczas tych ćwiczeń ważna jest odpowiednia koordynacja ruchowa oraz równomierne zachowanie oddechu.
Ważne ! Mimo że, stretching to rozciąganie całego ciała, warto przed nim zrobić krótką rozgrzewkę. Zapobiega to wielu kontuzjom i zapaleniom mięśni.
W co się warto ubrać?
Najlepiej wygodnie 😉 Leginsy czy wygodny dres plus trampki będzie dobrym rozwiązaniem.
Najlepiej przyjść z własną matą do ćwiczeń ale jeżeli ktoś nie jej miał to dostanie na miejscu. Zapewniamy również kostki i pasy.
Od września przygotowaliśmy dla Was dużo nowości. Zajęcia ze stretchingu odbywają się:
Poniedziałki, 20:00 – Stretching – Open Level – Magda
Wtorki, 18:00 – Stretching – Open Level – Oliwia
Czwartek, 20:00 – Stretching – Open Level – Maria
Soboty, 14:00 – Stretching od zera – Początkujący – Kasia
Cennik:
Pojedyncze wejście zajęcia zwykłe ? 35 PLN
Karnety OPEN:
OPEN 3 ? 85 PLN
OPEN 5 ? 115 PLN
OPEN 10 ? 200 PLN
OPEN 10 JUNIOR ? 200 PLN
OPEN PASS ? 190 PLN
NO LIMIT ? 370 PLN
Karnety TRADYCYJNE:
4 zajęcia ? 100 PLN
8 zajęć ? 160 PLN
BENEFITY:
MULTISPORT PLUS, OKSYSTEM ? 5/20 PLN
FITPROFIT, FITSPORT ? 0/20 PLN
Więcej info w cenniku oraz grafiku na naszej stronie.
Link do filmiku tutaj
Najnowsze komentarze