Poranek z tańcem? ⏰ TAK! Poranne zajęcia taneczne dla dorosłych to świetna opcja na rozpoczęcie i zyskanie dobrej energii na cały dzień. Taneczne poranki w SHO to okazja do rozruszania całego ciała, zanurzenia w muzyce i po prostu – dobrej zabawy.
Taneczny poranek to najlepszy start dnia, jaki w prosty sposób możesz sobie zapewnić. Wspólne zajęcia to wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Dlaczego warto przyjść na poranne zajęcia taneczne dla dorosłych?
Energia na cały dzień: poranny taniec pobudza krążenie krwi i przyspiesza metabolizm, co sprawia, że możesz poczuć się pełna energii na dalsze wyzwania swojego dnia.
Poprawa samopoczucia: regularny trening taneczny o poranku wpływa korzystnie na samopoczucie psychiczne, redukuje stres i poprawia nastrój.
Motywacja do aktywności fizycznej: grupowe zajęcia taneczne dla dorosłych sprawiają, że trudności i wyzwania stają się łatwiejsze do pokonania, co zwiększa motywację do regularnego ruchu.
Jakie poranne zajęcia znajdziesz w SHO?
Taneczne poranki w SHO to zajęcia taneczne dla dorosłych, którzy szukają nie tylko nowej formy aktywności, ale także nowej pasji. W naszej szkole możesz zacząć swój dzień od porannych zajęć w różnych stylach tańca.
Body Control
Na zajęciach Body Control możesz pracować kompleksowo nad całym ciałem na różnych poziomach – zarówno fizjologicznym, jak i psychicznym. To zajęcia dla wszystkich osób, które chcą świadomie rozwijać swoje ciało.
Trening Body Control to doskonały sposób na poprawę zdrowia i swojego samopoczucia. Dzięki regularnym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, poprawisz równowagę i koordynację, a także zwiększysz swoją gibkość.
Na zajęciach poznasz wiele ćwiczeń, które zwiększą siłę mięśniową, elastyczność, a także poprawią równowagę i koordynację. Skupimy się na ćwiczeniach funkcjonalnych, które pozwolą wzmocnić i poprawić jakość mięśni.
Odkryjesz z nami także techniki automasażu, które wzmocnią efekty ćwiczeń i rozciągania.
Shakira Style
Shakira Style to gorący taniec, który czerpie inspiracje z teledysków i występów samej Shakiry. W tym tańcu znajdziesz zarówno delikatność tańca orientalnego, ale także dziką energię ukrytą w gorących rytmach.
Na zajęciach tanecznych dla dorosłych ze stylem Shakira Style poznasz mix różnych technik tanecznych. Podstawową z nich są różnego typu izolacje brzucha, czerpiące z tańca brzucha oraz tańca fusion. Poza nimi spotkasz wiele elementów innych technik: od Afro, przez Salsę, Sambę i bogactwa tańca współczesnego.
Najważniejsze cechy Shakira Style to z pewnością: zmysłowe ruchy bioder, klatki piersiowej, a do tego ekspresyjne ruchy rąk.
Twerk
Twerk to niezwykła eksplozja kobiecości. To taniec wręcz idealny do budowania pewności siebie. W Twerku mocno pracujesz także nad samoakceptacją – tutaj każda figura i każda sylwetka jest dozwolona.
Technika Twerk polega na rytmicznych ruchach pośladkami i biodrami w górę i dół, na boki oraz po okręgu.
Na zajęciach Twerk rozpracujesz pod okiem instruktorki wszelkie trzęsienia i potrząsania pupą – po prostu rozruszasz swoje piękne ciało na różne sposoby!
W grupie poznasz szereg różnych ćwiczeń – głównie na pośladki, brzuch oraz ręce.
Poza techniką oraz podstawowymi krokami, będziesz miała okazję od razu sprawdzić to wszystko w praktyce i połączyć w sexy choreografiach.
Jak dołączyć na zajęcia taneczne dla dorosłych?
W SHO kroki do tańca są proste! Sprawdź nasz grafik zajęć i zapisz się do wybranej grupy przez Fitssey. Możesz dołączyć do grupy w dowolnym czasie. Nie potrzebujesz wcześniej żadnego przygotowania, bo uczymy się wszystkiego od podstaw. Wystarczy dobry (na)strój i chęci – tylko tyle, by zacząć swoje poranki z tańcem w SHO!
Zajęcia taneczne dla dorosłych – zacznij poranek z tańcem w SHO!
Wybierz styl tańca dla siebie i po prostu przyjdź!
Zacznij z nami swój dzień i złap świeżą energię na całą resztę dnia!
Sprawdź grafik zajęć w SHO
Nie wyrażamy zgody na kopiowanie treści artykułu w całości ani we fragmentach i jego rozpowszechnianie.
Najnowsze komentarze