Szpagaty w Twerku i Dancehallu – co to jest?
Szpagaty w Twerku i Dancehallu są to zajęcia przeznaczone tylko dla kobiet, podczas których uczymy się poprawnej techniki trzęsienia pośladkami i pupą. Rozciągamy się oraz tańczymy kobiece ruchy Dancehallowe i Twerk. Zajęcia mają na celu również poprawę sylwetki, dzięki wykonywanym ćwiczeniom wzmacniających: brzuszki, przysiady, squady, pompki itd.
Szpagaty w Twerku i Dancehallu w SHO
Są to wyjątkowe zajęcia, które pomagają wydobyć kobiecość z każdej dziewczyny. Kładziemy duży nacisk na rozciąganie nóg, aby zrobić wymarzony szpagat (szpagat damski) lub sznurek (szpagat męski, nazywany też szpagatem tureckim). Uczymy się przeróżnych wariacji Twerkowania, co wzmacnia i zaokrągla pośladki. Zawsze też tańczymy choreografię, składającą się z kroków prosto z Jamajki. Zajęcia w SHO prowadzone są w przyjaznej atmosferze. Podczas treningu instruktorka zawsze znajdzie czas dla każdego oraz chętnie odpowie na wszystkie pytania. Kurs jest szczególnie przydatny dla osób tańczących Twerk i Dancehall.
Kto może przyjść na te zajęcia?
Zajęcia są przeznaczone dla każdej dziewczyny! Poziom dostosowany jest indywidualnie do każdej osoby. Podczas zajęć uczymy się rytmicznie ruszać pupą i pośladkami na różne sposoby, m.in. góra dół czy na boki jak i poprawnie wykonywać dancehallowe kroki. Warto zauważyć, że ważnym elementem zajęć jest rozciąganie. Już po kilku zajęciach można poczuć ogromną różnicę w rozciągnięciu zarówno nóg, jak i pleców czy barków.
Dlaczego warto przyjść na ten kurs?
Za pomocą sprawdzonych ćwiczeń staramy się stopniowo pogłębiać naszą elastyczność. To przydaje się w innych stylach tanecznych, jak i w samym Dancehallu i Twerku. Te zajęcia to dobra zabawa, taniec i poprawa sylwetki. Z pewnością każda kobieta znajdzie tu coś dla siebie! Jak mówi sama prowadząca: „Pamiętajcie – rozciąganie się zmieni wasz świat na lepsze”. Z zajęć wychodzimy pewniejsze siebie, a po regularnym uczęszczaniu poprawia nam się wydolność fizyczna, samopoczucie oraz elastyczność ciała i mięśni. Przede wszystkim na zajęciach uczymy się akceptacji własnego ciała i zdrowego podejścia od naszego wyglądu. Jesteśmy kobietami, jesteśmy piękne i nauczmy się to kochać w sobie!
Szpagaty w Twerku i Dancehallu – jak wyglądają zajęcia?
Przy energicznej muzyce ze słonecznej Jamajki rozgrzewamy się, a następnie robimy ćwiczenia wzmacniające na wszystkie partie mięśni. Kiedy ciało jest gotowe, porządnie się rozciągamy i poznajemy techniki shake’owania. Pod koniec każdego treningu tańczymy seksowną choreografię. Na zajęcia przychodzimy w wygodnych legginsach, szortach lub luźnych spodniach, które nie krępują ruchów. Obowiązkowo zabieramy ze sobą wygodne buty typu trampki, addidasy oraz ochraniacze do kolana – jeśli nie macie, w szkolnym koszyku przy recepcji zawsze jest kilka par specjalnie dla was. Na zajęciach poznacie też jedne z wielu aspektów kultury Dancehall i Twerk: akceptację ciała i uwielbienie dla kobiecości. Jamajka to kraj, w którym każda kobieta jest piękna nie zależnie od koloru skóry czy kształtów i rozmiarów ciała.
Szpagaty w Twerku i Dancehallu – dołącz do nas!
Chcesz otworzyć się na nowe, przekroczyć własne możliwości i poczuć się pewniej we własnym ciele?
Te zajęcia są właśnie dla ciebie! Wybierz Szpagaty w Twerku i Dancehallu w naszym grafiku zajęć.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszej ofercie, sprawdź nasze media społecznościowe.
Czekamy na ciebie w Szkole Tańców Karaibskich w Warszawie!
Nie wyrażamy zgody na kopiowanie treści artykułu w całości ani we fragmentach i jego rozpowszechnianie.
Najnowsze komentarze