Warsztaty Twerk – potrójna dawka Twerku tylko na warsztatach w SHO! Dołącz do nas w sobotę 23 kwietnia. Poznaj podstawy techniki Twerku i zatańcz twerkową choreografię.

Warsztaty Twerk 23 kwietnia to potrójna mega dawka Twerku w jeden dzień! Jeśli jeszcze nie próbowałaś Twerku, chcesz się sprawdzić w tym stylu – koniecznie dołącz na nasze warsztaty. Jednego dnia przejdziemy przez Wprowadzenie do Twerku – czyli wskazówki, jak sprawić, żeby wszystko się zatrzęsło, Twerk technika – czyli poznamy różne techniki trzęsienia oraz Twerk Choreografia – połączymy poznane triki w mega choreografię. Możesz dołączyć na dowolną część warsztatów, bądź postawić 300% na Twerk i być z nami przez całe 3 godziny!

 

Warsztaty Twerk – program

11:45 Wprowadzenie do Twerku – Kasia

12:45 Twerk Technika – rozwinięcie – Jowita

13:45 Twerk Choreografia – Wronka

Możesz dołączyć na dowolną 1h warsztatów bądź spędzić z nami całość – łącznie 3h warsztatów poświęconych Twerkowi!

Twerk – na czym polega ten styl? 

Twerk to nic innego, jak rytmiczne potrząsanie pośladkami w górę i w dół w różnych pozycjach. Brzmi prosto, prawda? Ale okazuje się, że proste nie jest, bo w Twerku kluczowa jest odpowiednia technika. Styl ten znany jest stosunkowo od niedawna, jednak już na całym świecie, w tym w Polsce, zyskuje ogromną popularność. Podstawową pozycją w Twerku jest pozycja przykucnięta z rękoma opartymi na udach.

Kluczowe elementy w technice Twerku to:

• izolacja miednicy,
• praca mięśni głębokich,
• trzęsienie pośladkami,
• bujane ruchy bioder,
• dynamika,
• bounce ? który jest bardzo istotny, by pupa się zatrząsła.

 

Dla kogo są Warsztaty Twerk? 

Na warsztaty Twerk zapraszamy wszystkie osoby początkujące – poziom zajęć to początkujący od zera. Zapraszamy wszystkie osoby, które jeszcze nie próbowały twerkować, bądź próbowały i mają z nim początkowe trudności i po prostu chcą rozwijać się w tym stylu dalej. Dołączyć może każdy, bez względu na wiek, rozmiar i umiejętności.

Warsztaty to idealna okazja do intensywnej pracy i rozwinięcia swoich umiejętności.

 

Dlaczego warto dołączyć do Warsztatów Twerk?

• Poznasz podstawy stylu Twerk – kluczowe elementy techniki
• Dowiesz się, jak zrobić tak, żeby wszystko się zatrzęsło, jak powinno
• Będziesz mieć okazję zakochać się w Twerku i może stwierdzisz, że zostajesz z nim na dłużej
• Spalisz sporo kalorii i zadbasz o sylwetkę
• Doładujesz się pozytywną energią
• Poczujesz się niezwykle kobieco, bo Twerk to wyzwolenie pokładów seksapilu i kobiecości
• Odkryjesz nowe zakresy swojego ciała i ruchu

 

Instruktor: Kasia, Jowita, Wronka

Czas trwania: każda część warsztatów – 1h

Data: 23 kwietnia, sobota, 11:45 – 12:45 – 13:45

Poziom: Początkujący od zera

Obowiązują zapisy ? napisz do nas!

CENNIK WARSZTATÓW 

I próg ? do 19.04

WEJŚCIE POJEDYNCZE

1 godzina	35 zł
2 godzina	65 zł
3 godzina	75 zł

KARNETY

No limit/ Open Pass	1h ? 0 zł	2h – 15 zł	3h – 15 zł
Open 3	1h ? 1 zł	2h – 1 zł	3h – 1 zł
Open 5/ Open 10	1h – 1 zł	2h – 1 zł	3h – 1 zł

 

II próg ? po 19.04

WEJŚCIE POJEDYNCZE

1 godzina	45 zł
2 godzina	80 zł
3 godzina	90 zł

 

KARNETY

No limit/ Open Pass	1h ? 0 zł	2h – 20 zł	3h – 20 zł
Open 3	1h ? 5 zł	2h – 5 zł	3h – 5 zł
Open 5/ Open 10	1h – 10 zł	2h – 10 zł	3h – 10 zł

Płatność ? wybierz wygodny sposób płatności:

• kartą lub gotówką na recepcji w szkole
• przelewem na konto: ING 52 1050 1054 1000 0092 5760 1113

 

***Zakupionych karnetów nie można zwrócić. Można jedynie przed warsztatami przepisać karnet na inną osobę.

Sprawdź terminy warsztatów w naszym grafiku zajęć!

Zobacz, jak poruszają się prawdziwe tancerki Twerku w teledysku:

https:/youtu.be/QryoOF5jEbc